頭皮が乾燥する原因と対策

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頭皮が乾燥する原因はご存じでしょうか?

日々の間違ったケアのやり方で、ドンドン髪も頭皮も水分を失って乾燥してしまいます。正しいやり方で乾燥注意報から脱出しましょう!まずは原因をチェック☆

1.洗浄力の高いシャンプー剤で一日何回も洗う

市販で売られているシャンプーのほとんどが安価で洗浄力が高く作られています。そのシャンプーで毎日シャンプーをすると・・・乾燥状態になりやすい可能性があります。髪と頭皮に優しいアミノ酸系のシャンプーがオススメです♪

2.高温のお湯で流してしまっている

お家でのシャワーの適温は38℃ぐらいが目安です。40℃以上の高温になってくると、頭皮に必要な皮脂まで落とし乾燥しやすくなります。ちょっとぬるいかな?ぐらいが頭皮と髪にはちょうど良かったりします。

3.濡れたままで寝てしまう

ついついやってしまうパターンです。濡れたままで寝てしまうと頭皮に菌が増えてしまう環境になり、繁殖して悪さをしてしまいます。なので清潔な頭皮を心掛け、寝る前にはしっかりとドライヤーで乾かしましょう。

4.乱れた食生活

食事こそが体の栄養の源です。良質な栄養を補給し、適度な運動も取り入れましょう。血液の循環と良質な血から髪も作られています。

5.寝不足

肌のゴールデンタイムはご存知でしょうか?22時~深夜2時ぐらいまでの睡眠がホルモンの成長を促進させます。良質な睡眠こそ体のメンテナンス。

6.水分不足

身体のほとんどが水でできているのは有名な話です。しかしほとんどの人が水分不足に陥っています。モデルさんが1日2リットル飲むのも美容と健康のため。毎日少しずつですが意識して水分補給をしていきましょう。